<<戻る 練習027 選手シャトルのコース選手の動き ヌサマハスリ　　　 人員 指導者0人、選手6名 やり方 �A、�Bの地点にシャトルを置く。�Cの地点ではネットにシャトルを挟めるる。 選手は、�@でジャンプスマッシュの素振り、�Aでサイドの振り上げ、�Bの地点でバックハンドサイドの振り上げ、そして�Cでネットプッシュを撃ち、斜め後ろに下がって�@の地点に戻り、ジャンプシュマッシュという具合に行う。�@→�A→�B→�C→�@に戻るを一本として5本行い、次の選手に交代する。 　動く選手は全速力で行わなければならない。 本数 ５本Ｘ１０セット レベル ポイント ・レシーブから急に攻撃ができる切り替えの力を養うことがテーマである。 ・スタミナ養成にもつながる。 ・次の自分の番が来るまで回復力をつけるにも効果がある。 備考 ・かなり厳しい練習なので指導者は選手のスピードが鈍らないように、常に注意して見ておく必要がある。 ・周りの者が、「ファイト！」とか「1回、2回・・」など大声で声をかけてやるようにしたい。