練習005 |
指導者選手シャトルのコース選手の動き |
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ヌサマハスリ、マレーシア |
人員 |
指導者1、選手4人 |
やり方 |
シャトルを@地点、A地点に置く。@地点のシャトルの上をロブの素振りをし、A地点でサイドアームの素振りをし、B地点でサイドラインを狙って高いジャンプスマッシュを打つ。 |
本数 |
10球全速力X3セット |
レベル |
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ポイント |
・選手が速く動くようにはっぱをかけ「もっとスピード上げる」と声を掛ける。「高くジャンプ」と声を掛けて、B地点で90%i以上の力で目一杯角度があり速いスマッシュを促す。 |
備考 |
・回数は選手の能力に合わせて決めるとよい。目安は選手のスピードが落ちる本数+3本くらい。
・この練習は、苦しいラリーの中から、決定打となるスマッシュを放つ練習である。回数とスピードを上げることにより選手のシングルス力を引き上げることができる。 |
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