2003/6/1〜
タイトル画像の説明
 部活動で「きょうはどんな練習をしよう?」と困った時は、このページで練習方法を検索してみましょう。さまざまな練習方法を掲載しています。プリントアウトして使用すれば、選手への説明は楽になりますよ。
このページの見方。
レベル クリアー スマッシュ
ドロップ ヘアピン ロブ
ドライブ フットワーク 指導者
選手 シャトルのコース 選手の動き
指-選の数とは、1コートにおける指導者と選手の最適な数
by メイ
世界最強マレーシア ヌサマハスリクラブから学ぼう
番号 テーマ レベル 指-選の数 効果
001 1〜4 1-8 高打点、バックスイング
003 1-4 動き
004 0-8 ヘアピン班とクリアー班
005 1-4 苦しさの中で逆転
006 0-6 斜めの動き
007 1-8/半面 ラッシュ
008 0-8 基礎打ちに
009 1-3 ハーフィズ的
011 1〜3 0-3/半面 リズミカルな動き
014 ゲーム 0-4 3対1
015 2〜3 1-16 ノック形式
018 1-4,0-4 リアクション動作強化
019 2〜5 2-4 シャドウ
020 0-16 さばき
021 スタミナ 3〜5 1-3 スタミナ
022 1-3 究極ノック
023 1-6 動き
024 1-6 3点スマッシュ
025 1-2 ネット処理
026 0-5 ダブルスのレシーブ強化
027 0-6 フットワーク練習で、守備から攻撃への切り替え強化
028 1-5 初心者スイング練習
029 0-6 初心者スイング練習
>>>練習メニュー投稿方法
このページは常時作成中です。次々と練習のやり方が増えていきます。