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練習011 選手選手シャトルのコース選手の動き
 
人員 選手3人/半面
やり方  選手二人は、図のようにローテーションをしながら後ろの選手がクリアーを打つ.。@打てばすぐにAの位置に移動し、Aの位置に居た選手が@に移動して次のクリアーを打つ。
 の選手はその場にじっとしてクリアーをうつのではなく、必ずホームポジションへ戻るようにさせる。
本数 20本X4セット
レベル
ポイント Bの選手の代わりに指導者が入れば、選手のレベルに合わせてクリアーの高さを調節する。
・クリアーを打つ時の右足での踏み切りがちゃんとできるように。
・終始リズミカルに移動できるように注意する。
備考  
練習012
 
人員 選手3人/半面
やり方  選手二人は、図のようにローテーションをしながら後ろの選手がクリアーを打つ.。@打てばすぐにAの位置に移動しネットを触る。Aの位置に居た選手は@に移動して次のクリアーを打つ。
 の選手はその場にじっとしてクリアーをうつのではなく、必ずホームポジションへ戻るようにさせる。
本数 20本X4セット
レベル
ポイント ・クリアーを打った後の前への移動は第1歩目を大きく速く踏み出せるように。
・高く大きなクリアーが打てるようにする。
備考  ・Bの選手の代わりに指導者が入れば、選手のレベルに合わせてクリアーの高さを調節する。
・クリアーを打つ時の右足での踏み切りがちゃんとできるように。
・終始リズミカルに移動できるように注意する。
練習013
 
人員 選手4人/半面
やり方  選手二人は、図のようにローテーションをしながら後ろの選手がクリアーを打つ.。@打てばすぐにAの位置に移動しネットを触る。Aの位置に居た選手は@に移動して次のクリアーを打つ。
 の選手も同様にローテーションをしながらクリアーを打っていく。
本数 20本X4セット
レベル
ポイント ・5分間全くラリーが途切れないように続けることが肝心。
・高く大きなクリアーを、シャトルに体重を載せて打てることが肝心。
備考