<<戻る 練習015 指導者選手選手シャトルのコース選手の動き 　　 　 人員 指導者1人、選手16名 やり方 　グループの選手とグループの選手に班分けする。 図のように、まずがコートに入り、�@地点でスマッシュ、�A地点でスマッシュ、�B地点でネットプッシュまたはスマッシュを放ち、グループ列の後ろに並ぶ。 　ノックは指導者が、できるだけ早いテンポで出してやる。 　グループの選手はシャトルを集めて、指導者に手渡しする者にわたす。 　10分くらいで班の入れ替わり。 本数 １０分間Ｘ２セット レベル ポイント ・指導者は大声で｢速く動け｣｢ジャンプ｣｢もっと決まるショットを｣など声を掛けてやる。いいショットを打った選手には｢よし｣｢ナイス｣など褒めてもやることも忘れないように。 ・シャトルを拾うグループには、｢ナイスショット｣｢がんばれ｣など声を掛けさせる。 ・グループの者は、打ている選手をよく見て、｢ナイス｣など声をかけてやること。 ・指導者はノックテンポを徐々に上げていくか、または、ノック球を徐々に下げていき、難しい球を打たせる。 備考 ・全員が声をかけることにより、チームワークを高める。 練習016 　 　 人員 指導者1人、選手16名 やり方 　グループの選手とグループの選手に班分けする。 図のように、まずがコートに入り、�@地点でスマッシュ、�A地点でドライブ、�B地点でネットプッシュまたはスマッシュを放ち、グループ列の後ろに並ぶ。 　グループの選手はシャトルを集めて、指導者に手渡しする者にわたす。 　10分くらいで班の入れ替わり。 本数 １０分間Ｘ２セット レベル ポイント 上に同じ 備考 ・全員が声をかけることにより、チームワークを高める。 ・空振りなどでコート上にシャトルが落ちたままになれば、選手が踏んで怪我をする恐れがあるので、すぐに撤去させる。 練習017 　 　 人員 指導者1人、選手16名 やり方 　グループの選手とグループの選手に班分けする。 図のように、まずがコートに入り、�@地点でスマッシュ、�A地点でヘアピン、�B地点でサイドラインへのスマッシュ、�C地点でネットプッシュをして、グループ列の後ろに並ぶ。 　グループの選手はシャトルを集めて、指導者に手渡しする者にわたす。 　10分くらいで班の入れ替わり。 本数 １０分間Ｘ２セット レベル ポイント 上に同じ 備考 上に同じ ・きびきびした動きを求める。 この類の3点ノックまたは4点ノックは、上述の 練習015のスマッシュ-スマッシュ-ネットプッシュ 練習016のスマッシュ-ドライブ-ネットプッシュ 練習017のスマッシュ-ヘアピン-スマッシュ-ネットプッシュ は単なる例であり、これらをベースに、応用はいくらでもできる。実戦に即した3点または4点を選び、ノックしていこう。