<<戻る 練習026 指導者選手選手シャトルのコース選手の動き 　　 ミスボン＝シデク 人員 選手5名 やり方 シャトル1個を使い5人でラリーをする。�B、�C、�Dの選手は、すべて全力でストレートへジャンプスマッシュ、�@、�Aの選手は返球場所はストレートでもクロスでもいいからすべてロブで返球。ラリーが終わって１ラリーと数えるならば、1セットを11ラリーくらいにするのが適度だ。１セットが終われば、ポジションを一つずつずれて、次のセットを開始する。 本数 11ラリーＸ10セット　役割交代で レベル ポイント ・この練習はダブルスのレシーブ強化の練習である。ラリーはできるだけ長くなるように、レシーブ側の気合が要求される。 ・�@�Aはダブルスのレシーブ練習となるが、攻撃的レシーブを心がけたい。レシーブしならが、「よし、来い！」「おりゃ〜」などとかけ声を掛けてムードも盛り上げよう。 ・レシーブ側の構えは、しっかり腰を入れ、少し前傾姿勢に構え、レシーブする打点は必ず体の前になるように。 ・�B�C�Dのスマッシュ側は、打つたびに声をだし、ジャンプして１球１球決めるつもりで１００パーセントに近い力で打ち込むこと。動きはほとんどないので、できるだけ高いジャンプをしよう。 備考